チアシード

 

オーガニックの　チアシードをいただいた。

チアシードって、なに？ですよねー！

南米を原産としたシソ科の食物の種で、オメガ３脂肪酸

オメガ６、９脂肪酸、食物繊維、必須アミノ酸等　含んだ

スーパーフードの一つだそうで。

解ったような？解んないような？

まあ「ライ麦パン」や、今のケーキ「オレンジケーキ」

に入れて作ってみました。